Neuropark
  • Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Nörolojik Hastalıklar
    • Baş Ağrıları
    • Migren
    • Baş Dönmesi (Vertigo)
    • Epilepsi
    • Parkinson Hastalığı
    • Multipl Skleroz (MS)
    • Demans (Bunama) Hastalığı
    • Alzheimer Hastalığı (AH)
    • Nöropatiler
    • Kas Hastalıkları (Miyopatiler)
    • Miyastenia Gravis (MG)
    • Tüm Liste
  • Hizmetlerimiz
    • Elektroensefalografi (EEG)
      • Rutin EEG
      • Uyku-Uyanıklık EEG
      • Çocuk EEG
      • Evde EEG Çekimi
    • Elektromiyografi (EMG)
      • Sinir İletim Çalışması
      • Tek Lif EMG
      • İğneli EMG
      • Çocuk EMG
    • Uyandırılmış Potansiyeller
      • V.E.P.
      • S.E.P.
      • B.A.E.P
    • Botulinum Toksin
      • Kronik Migren
      • Hareket Bozuklukları
      • Spastisite
    • Akupunktur
      • Akupunktur Uygulaması
  • Güncel Bilgiler
  • Anlaşmalı Kurumlar
  • İletişim
  • Menu
Ücretsiz bilgi almak için tıklayın: 0212 225 16 16

Çocuklarda Sağlıklı Uyku için 10 Öneri

Çocukların fiziksel ve mental gelişimi için sağlıklı bir uyku çok önemlidir. Sağlıklı çocuklarda uyku süresi yaşa göre değişmektedir. 3-12 ayda 14-15 saat, 1-3 yaşta 12-14 saat, 3-5 yaşta 11-13 saat, 6-12 yaşta 10-11 saat, 12-18 yaşta 8.5-9.5 saattir.

Çocuklar için her gün düzenli bir uyku saati olmalı ve yatak odasında uyumaları gereklidir. Dünya Uyku Derneği’nin çocukların sağlıklı uyumaları için 10 önerisi vardır:

1- Çocuğun yaşına uygun bir yatış saati olmalıdır (akşam 21:00).

2- Hafta içi ve hafta sonu için tutarlı yatma ve uyanma saatleri olmalıdır.

3- Yatarken rahat giysiler seçilmeli bebekler için güçlü emici özelliğe sahip alt bezleri seçilmelidir.

4- Çocuğun ebeveynden bağımsız yapması ve uyuması sağlanmalıdır.

5- Yatarken ve gece boyunca odanın çok aydınlık olmaması sabah saatlerinde de güneş ışığına maruz kalabilecek şekilde odanın aydınlatılması gereklidir.

6- Bütün elektronik aletler bilgisayar cep telefonları televizyon çocuğun yatak odasından uzak tutulmalı ve yatma saatinden önce elektronik aletleri kullanılması önlenmelidir.

7- Çocukların yemek öğünleri ve uyku saatleri için düzenli bir günlükleri olmalıdır.

8- Çocuklar gün içinde bol egzersiz yapmalı ve gün ışığına maruz kalmalıdır.

9- Çocukların gün boyunca kafein içeren çay kahve kola ve soda gibi içeceklerden uzak durması sağlanmalıdır.

Sonuç olarak daha sağlıklı bir yaşam ve daha iyi bir yaşam kalitesi için daha sağlıklı uyku gereklidir.

Randevu Alın

Kronik migren tedavisi

Bizi takip edin.

Kronik migren tedavisi

Neuropark Online Randevu

NeuroPark Randevu ve İletişim

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Miyopati Hastalığı Ölümcül Müdür?

20 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Vertigo Hastalığında Nasıl Beslenmeli?

19 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Kol ve Bacaktan EMG Nasıl Çekilir?

25 Haziran 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Hellmer Miyopati

22 Haziran 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

EMG Ne Kadar Sürer?

20 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Esansiyel Tremor

20 Ocak 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Karpal Tünel Sendromu

20 Ocak 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Hemifasiyal Spazm

20 Ocak 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Nevralji Tedavisi

15 Mayıs 2020/tarafından koperatiff ajans

EEG Çekimi Öncesi Yapılması Gerekenler Nelerdir?

1 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Trigeminal Nevralji

20 Ocak 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

EMG Hakkında Bilinmesi Gerekenler

3 Mayıs 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Vertigo Hastalığında Tansiyon Yükselir mi?

19 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Huzursuz Bacaklar Sendromu

20 Ocak 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Nörolojik Hastalıklar Nelerdir?

1 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

İstem Dışı Hareket Bozukluğu Nedir?

20 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Vertigo Nasıl Tedavi Edilir?

3 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Hemifasiyal Spazm Tedavisi Nasıl Yapılır?

15 Haziran 2020/tarafından koperatiff ajans

Migren Nasıl Teşhis Edilir?

3 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Parkinson Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalı?

20 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Migren İçin Hangi Doktora Gidilir?

3 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Migren Belirtileri Nelerdir? Nasıl Anlaşılır?

3 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Yüz Felci

20 Ocak 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Parkinson Hakkında Bilinmesi Gerekenler

25 Nisan 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Migren Hakkında Bilinmesi Gerekenler

6 Nisan 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Migren Atakları Nasıl Olur?

3 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Beyin EEG Nasıl Çekilir?

25 Haziran 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Alzheimer Hastalığı Hakkında Bilinmesi Gerekenler

6 Nisan 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Parkinson Hastaları Araç Kullanabilir mi?

19 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Periferik Sinir ve Kas Hastalıklarının Tedavisi Mümkün mü?

15 Mayıs 2020/tarafından koperatiff ajans

EMG Sinir Testi Nedir, Nasıl Yapılır?

22 Haziran 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Epilepsi Hakkında Bilinmesi Gerekenler

6 Nisan 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Erişkinlerde Sağlıklı Uyku için 10 Öneri

16 Mart 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Çocuklarda Sağlıklı Uyku için 10 Öneri

16 Mart 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Parkinson Hastaları Bayılır mı?

20 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Miyopati Nedir?

19 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Epilepsi Tedavisi

15 Mayıs 2020/tarafından koperatiff ajans

EMG Testi Ne Kadar Sürer?

22 Haziran 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Konjenital Miyopati Nedir ?

22 Haziran 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Bebeklerde EEG Neden İstenir?

1 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Boyun Fıtığı (Servikal Disk Hernisi)

20 Ocak 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

EEG Hakkında Bilinmesi Gerekenler

3 Mayıs 2018/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

EEG Çekilmesi Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler

22 Haziran 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Mitokondriyal Miyopati Hastalığı Nedir?

19 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Kas Hastalıkları Çeşitleri Nelerdir?

25 Haziran 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Vertigo Hastalığında Dikkat Edilmesi Gerekenler

20 Nisan 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Uyku EEG Nedir? 

25 Haziran 2020/tarafından Uzm. Dr. Aslı Şentürk

Botoks ile Migren Tedavisi Mümkün mü?

15 Mayıs 2020/tarafından koperatiff ajans

İletişim Bilgilerimiz

Neuropark Online Randevu

Adres: Neuropark – Nişantaşı Meşrutiyet Mah. Valikonağı Cad. No:149/7 Şişli İstanbul

Tel: +90 212 225 1616

GSM & WhatsApp: 0552 808 44 44

Hizmetlerimiz

Nörolojik Hastalıkların Tanı ve Tedavisi

Elektroensefalografi (EEG)

• Rutin EEG

• Uyku-Uyanıklık EEG

• Çocuk EEG

Elektromiyografi (EMG)

• Sinir İletim Çalışmaları

• İğne EMG

• Tek lif EMG

• Çocuk EMG

Uyandırılmış Potansiyeller

• VEP (Görsel Uyandırılmış Potansiyeller)

• SEP (Duyusal Uyandırılmış Potansiyeller)

• BAEP (Beyinsapı İşitsel Uyandırılmış Potansiyeller)

Botulinum Toksin Uygulaması

• Kronik Migren

• Hareket Bozukluğu

• Spastisite

Nörolojik Hastalıklar

Baş Ağrıları

• Migren

Baş Dönmesi (Vertigo)

Epilepsi

Beyin & Damar Hastalıkları (İnme, Felç)

Hareket Bozuklukları

• Parkinson Hastalığı

Demiyelinizan Hastalıklar

• Multipl Skleroz (MS)

Demans (Bunama Hastalığı)

• Alzheimer Hastalığı

Nöromusküler Hastalıklar

Sinir Hastalıkları (Nöropatiler)

• Kas Hastalıkları (Miyopatiler)

• Kas-Sinir Kavşağı Hastalıkları

• Miyastenia Gravis

Nöropatik Ağrı

Uyku Bozuklukları

© Neuro Park 2017 - Uzm. Dr. Aslı Şentürk - Uzm. Dr. Yeşim Abanoz - Uzm. Dr. Yasin Abanoz. Bu web sitesindeki içerikler tamamen toplumu bilgilendirme amaçlıdır. Doktor kontrolünün ve muayenesinin yerini tutamaz. Bu sitedeki bilgilerin hekim kontrolü olmaksızın uygulanması durumunda oluşabilecek her tür şikayet ve durumdan Uzm. Dr. Aslı Şentürk - Uzm. Dr. Yeşim Abanoz - Uzm. Dr. Yasin Abanoz sorumlu tutulamaz. En doğru teşhis için lütfen doktorunuza başvurunuz. KVKK metni için tıklayınız.
Erişkinlerde Sağlıklı Uyku için 10 Öneri Alzheimer Hastalığı Hakkında Bilinmesi Gerekenler
×

Powered by WhatsApp Chat

John Doe
Support John Doe

WhatsApp Chat is free, download and try it now here!

×
Scroll to top